Futás után az arc vörös foltokkal borul


hogyan lehet eltávolítani a vörös foltokat a dermatitis után génmanipulált biológiai készítmények pikkelysömörhöz

Kiss Kriszta A futás jó hatással van a testre és lélekre egyaránt, de egy kiadós edzés után nem biztos, hogy az arcbőrünk is ugyanolyan egészséges és boldog, mint mi magunk. Ám sokat tehetünk azért, hogy ez ne így legyen!

Keresés az oldalon

Ilyenkor, amikor már érezhető a természet éledése, valahogy könnyebben vesszük rá magunkat a sportolásra, szinte mi is megújulunk, kicserélődünk a friss levegőn. Tudjuk, hogy a futás az egyik legjobb tréning, számos előnyét élvezhetjük, hiszen segít formába lendülni, javítja a közérzetünket és az erőnlétünket, valamint fokozza a vérkeringést és a sejtek oxigénellátását. Mindez persze a bőrünkre is jó hatással van, de ne feledjük el, hogy futás közben hosszabb ideig ki van téve a környezeti hatásoknak, például érheti az arcunkat szél, eső, de a magas páratartalom, a por és a légszennyezettség, valamint az erős UV-sugárzás is próbára teheti védelmi rendszerét.

Elég csak belegondolni, hogy miközben izzadunk, sokkal könnyebben tapadnak meg az arcunkon a levegőben keringő porszemcsék.

A szépség és wellness brand, a FOREO betonbiztos tippjeiből megtudhatjuk, hogyan ápoljuk a bőrünket futás előtt, illetve futás után. Fontos lépés az alapos arctisztítás Kezdjük a reggeli edzést egy frissítő arcmosással. Az éjszakai hidratálótól érdemes alaposan megszabadulnunk, mert az akadályozza az izzadást.

Miért lesz piros az arcunk edzés után? Az egyik oka annak, ha valaki nem oszt meg túl gyakran edzés utáni szelfiket, hogy paradicsomvörös arccal várja, hogy visszakapja normális bőrszínét. Miért van az, hogy valakinek piros lesz az arca egy kiadós futás után, míg másoknak nem változik az arcszíne? Mikor mozgunk, a tüdő keményebben dolgozik, hogy több oxigént juttasson a véráramba, a szívverés felgyorsul, így pumpálva több vért az izmokba.

A fokozott véráramlás segíti a sejtmegújulást és a toxinoktól is könnyebben megszabadít minket, de mindez akkor igazán hatékony, ha tiszta arcbőrrel vágunk neki az útnak.

A sminket felejtsük el erre az időre: a pórusok és verejtékmirigyek kinyílnak edzés alatt, hogy megfelelően hűtsék a testünket, de a smink megakadályozza, hogy ilyenkor a bőr levegőhöz jusson és ez kiütéseket, mitesszereket okozhat.

Olyan krémet keressünk, ami gyorsan felszívódik, nem hagy nehéz érzetet és nem irritálja a bőrünket.

December

Nem árt fokozottan figyelni azokra a területekre, melyeket futáskor a legjobban ér a napfény, ilyenek a fülek, száj, vállak, homlok, fejtető. Ezeken a testrészeken nem kell spórolnunk a naptejjel. Húsz perccel edzés előtt futás után az arc vörös foltokkal borul be magunkat, hogy legyen ideje felszívódni a krémnek, és ne folyjon le izzadás közben.

hatékony kenőcsök pikkelysömörre a könyökön kenőcs pikkelysömörre p vanino

Amikor hosszabb futást tervezünk a szabadban, mindenképp pakoljunk be egy mini naptejet, ami elfér egy zsebben, mert így útközben is megismételhetjük a fényvédelmet. Persze, több szempontból is az a legészszerűbb, ha nem a legmelegebb órákban vágunk neki az edzésnek.

pikkelysömör gyógyszere Japánból pikkelysömör vagy seborrhea a fejbr kezelsben

A megfelelő öltözék védelmet nyújt Futás közben, különösen, amikor már ereje van a napnak, és izzadunk, nagy a kísértés, hogy megszabaduljunk a hosszú ujjú felsőtől, vagy a pólótól, és csak egy sportmelltartót hagyjunk magunkon.

A bőrünknek azonban nem feltétlenül teszünk jót azzal, ha minél nagyobb területen érik a napsugarak. Egy megfelelő sportruhát viselve, nagyjából nyolcfaktornyi extra fényvédelmet kaphatunk.

pikkelysömör kezelése onklinikák vörös foltok jelentek meg a nyak bőrén

A ruhánk színét is gondosan meg kell válogatnunk, de nem a divat miatt: a világosabb szövetek hűvösebbnek tűnhetnek, de a sötétebb szövetek mégis jobban védenek az ultraibolya sugarak ellen. Viseljünk sapkát, vagy napellenzőt, amely árnyékol és hűt is egyszerre. Egy valódi sportnapszemüveg pedig nemcsak UV-védelmet nyújt számunkra, hanem menő kiegészítője lehet a szettünknek.

A szervezet önhűtésének egyik módja az izzadás, a test az izzadság segítségével igyekszik saját magát lehűteni. A hőmérséklet szabályozása érdekében a szervezet a bőr vérellátását is növeli, ezzel is segítve a hőleadást. Emiatt a kapillárisok, azaz a hajszálerek kitágulnak, több vér áramlik beléjük.

Edzés után jöhet a hűtés! Amikor futunk, a véredények kitágulnak, hogy a hő kiáramolhasson, ez pedig kipirosodást okozhat.

FUTNI MENTEM

Ennek tudatában nem kell aggódnunk, amikor edzés közben rákvörös lesz a fejünk, hiszen ez természetes része a folyamatnak. Csillapítani viszont tudjuk, méghozzá úgy, hogy futás után egy kis kendőre vizet teszünk a kulacsunkból, vagy egy ivókútból, majd kicsavarjuk, és átpaskoljuk vele a nyakunk és az arcbőrünk felületét.

vörös foltok az arcon idegek fotó pikkelysömör kezelése hol kell kezelni

Ne feledkezzünk meg a belső hidratáció ról sem, hiszen, ha kevés vizet fogyasztunk, és sokat izzadunk, könnyebben kiszáradhatunk. Ráadásul a víz a test hőháztartását is szabályozza, így megakadályozza, hogy túlmelegedjünk.

  1. Diprosalic kenőcs vélemények pikkelysömörhöz
  2. Miért lesz piros az arcunk edzés után? | Marie Claire
  3. Ma már számos kezelési lehetőség létezik a betegség súlyosságától és a tünetektől függően, az enyhe rosacea tüneteivel is érdemes szakemberhez fordulni — hívja fel a figyelmet Dr.
  4. FUTNI MENTEM - Ezért pirul ki az arcod, amikor futsz
  5. Ричарда представили смотрителю зоопарка, который на тележке доставил их в помещение, располагавшееся лишь в сотне метров от входа.
  6. Retiküstadlerarpi.hu - Friss, ragyogó arcbőr, futás után: 5 tuti arcápolási tipp, ha szabad levegőn sportolsz

Bőrápolás a célvonal után Bármilyen távolságot vállalunk, fontos, hogy az igényeinek megfelelően bánjunk a bőrünkkel futás után is. Ezt egy körültekintő, de egyszerű bőrápolási rutin nal érhetjük el: a fő célunk az legyen, hogy megszabaduljunk a futás után az arc vörös foltokkal borul toxinoktól és az izzadságmaradványoktól, hogy a bőrünk megújulhasson.

Mivel az arc extra érzékeny edzés után, ezért gyengéden kell vele bánnunk. Így ragyogó arcbőrrel vághatunk neki a következő kilométereknek is.